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鲁能队内进行12分钟跑测试,边路快马最能跑,老将张弛令人敬佩

赛事聚焦 2020年03月26日 14:30 235 jiajiahui888

鲁能泰山依旧在基地里封闭训练,

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按照中国足协“春季大练兵”的要求以及教练组的训练计划,20日下午球队进行了12分钟跑,所有本土球员参与测试,最终吴兴涵、宋文杰和张弛获得前三名。

国足协此前公布了“春季大练兵”计划,要求各俱乐部强化体能训练,前不久鲁能内部进行了YOYO间歇期耐力水平测试,今天下午是12分钟跑。

12分钟跑诞生于20世纪60年代,

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是由当时美国得克萨斯州达拉斯市的有氧运动中心主任库珀博士首先提出的,他为了人们能够更好地投入到身体锻炼当中,运用计算机考察出上万组数据,最终得出一套最为有效的健康锻炼方式,即12分钟跑,每个人可以根据自己的成绩来判断自己的运动能力和健
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康标准。

1994年是中国足球职业化元年,12分钟跑登上舞台

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,按照中国足协的规定,报名参加中国足球职业联赛的所有非守门员运动员,都要参加联赛开始前的12分钟跑体能测试,2900米为生死线,未达标者将无法获得当年联赛的报名注册和参赛资格;达到2900-3100米的运动员可获得补测的机会;达到3100米为及格,还需进行5*25米折返跑测试,测试通过才可参赛;达到3300米的运动员可免测折返跑。

此番中国足球“春季大练兵”对于12分钟跑的要求是3200米,相比1994年职业化元年,这个数据并不过分,毕竟现在的体

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能训练已经非常职业。在鲁能内部测试中,吴兴涵勇夺第一,这名边路快马不一定是队内跑得最快的,但是最能跑的。

张弛获得第三,这让不少球迷感到吃惊。在周海滨、李微、刘震理等85年龄段左右的老队员离队后,1987年出生的张弛是队内年龄最大的,他比1995年龄段的姚均

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8岁;1999年龄段的赵剑非等年轻球员大11岁,但是在体能方面依然如此强悍,足矣说明他的日常训练多刻苦和职业。

鲁能目前在基地里按照五天一个周期的节奏训练,五名外援陆续归队,费莱尼已经抵达济南。

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